a. berpola
b. cepat
c. bebas
d. bervariasi
e. terprogram
2. Pola dalam
permainan sepak bola diterapkan dengan tujuan dapat menerobos pertahanan lawan
dan menciptakan gol sebanyak-banyaknya sehingga dapat memenangkan pertandingan
adalah pola....
a. penyerangan
b. pertahanan
c. gerakan tersusun
d. pertahanan yang
rapat
e. mencari ruang
kosong
3. Pola penyerangan
dalam permainan sepak bola ini dilakukan dengan susunan pemain 2-4-4, berarti
dua pemain sebagai pemain ....
a. penyerang
b. belakang
c. sayap
d. tengah
e. gelandang
4. Pada pemain sepak
bola seorang pemain diberi tugas khusus untuk menjaga seorang pemain lawan agar
tidak memasuki daerah atau mengacaukan pertahanan adalah pertahanan ....
a. individu
b. daerah
c. pertahanan campuran
d. zona defence
e. pertahanan bebas
5. Dalam permainan
sepak bola pola pertahanan susunan pemain 5-3-2, berarti lima adalah ....
a. pemain depan
b. pemain tengah
c. pemain gelandang
d. pemain sayap
e. pemain belakang
6. Negara yang pertama
kali memperkenalkan permainan sepak bola adalah ....
a. Jerman
b. Prancis
c. Amerika
d. Inggris
e. Italia
7. Penyerangan pada
permainan bola basket yang dilakukan dengan syarat-syarat tertentu merupakan
penyerangan ....
a. berpola
b. cepat
c. bebas
d. bervariasi
e. terprogram
8. Asal mula permainan
bola basket adalah dari ....
a. Kanada
b. Cina
c. Inggris
d. Amerika Serikat
e. Jepang
9. Posisi pemain yang
bertugas memasukkan bola ke gawang lawan adalah...
a. striker
b. midfelder
c. back
d. libero
e. poros halang
10. Induk organisasi
bola basket Indonesia adalah ....
a. PBSI
b. Perbasasi
c. IBSI
d. Percasi
e. Perbasi
11. Dalam permainan
bulu tangkis pukulan dengan tujuan untuk menempatkan bola sedekat mungkin
dengan net dan secara cepat pada lapangan lawan adalah pukulan ....
a. servis
b. lob
c. smes
d. drive
e. dropshot
12. Di bawah ini satu
gerakan yang tidak termasuk senam lantai adalah...
a. melenting
b. mengguling
c. salto
d. meroda
e. flic-flac
13. Yang termasuk
nomor lari jarak pendek adalah...
a. 100, 200, dan 400 m
b. 50, 100, dan 800 m
c. 4 X 100 m dan 4 X
400 m
d. 200, 400, dan 800 m
e. 2400 dan 5000 m
14. Start yang
digunakan pada nomor lari jarak pendek adalah...
a. start berdiri
b. start jongkok
c. start melayang
d. start berlari
e. start menengah
15. Latihan berlari
dengan jarak 100, 200 dan 400 m, bertujuan untuk...
a. melatih kecepatan
b. memelihara stamina
atau daya tahan tubuh
c. melatih kelincahan
d. media penyembuhan
e. sebagai kebugaran
jasmani
16. Lari estafet atau
lari sambung(lari beranting) adalah lari beregu yang terdiri atas .... orang
dalam satu regu...
a. tiga
b. empat
c. lima
d. enam
e. tujuh
17. Sprint merupakan
istilah lain dari...
a. lari jarak jauh
b. lari cepat
c. lari jarak menengah
d. lari hilir-mudik
e. lari marathon
18. Pada lari sambung
atau estafet, start yang digunakan untuk pelari pertama adalah start ....
a. jongkok
b. melayang
c. berdiri
d. jongkok pendek
e. jongkok panjang
19. Kemampuan
seseorang untuk mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak
disebut...
a. kelincahan
b. daya tahan
c. kelentukan
d. kekuatan
e. kecepatan
20. Salah satu bentuk
latihan untuk melatih kekuatan otot tangan adalah...
a. shuttle run
b. back up
c. sit up
d. squad thrust
e. push up
21. Pergantian tongkat
ini dilakukan dengan cara penerima tongkat melihat (menoleh) kepada pelari
pemberi tongkat adalah cara pergantian secara ....
a. visual
b. nonvisual
c. dilempar
d. dijemput
e. a dan b benar
22. Panjang tongkat
yang digunakan untuk lari estafet adalah ....
a. 20 cm
b. 25 cm
c. 30 cm
d. 35 cm
e. 40 cm
23. Salah satu latihan
untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot perut dapat dilakukan tes...
a. shuttle run
b. back up
c. sit up
d. squad thrust
e. push up
24. Agar dapat
melakukan lompat jangkit dengan benar maka harus menguasai teknik dasar lompat
jangkit berikut ini, kecuali ....
a. berjingkat
b. melangkah
c. melompat
d. melayang
e. hop dan step
25. Jarak antara papan
tumpu ke bak pasir dalam lompat jangkit adalah ....
a. 9 meter
b. 10 meter
c. 11 meter
d. 12 meter
e. 13 meter
26. Pencak silat adalah
salah satu cabang olahraga bela diri yang berasal dari ....
a. Amerika Serikat
b. Inggris
c. Indonesia
d. Jepang
e. Hongkong
27. Pada olahraga
pencak silat usaha untuk memasukkan pukulan atau tendangan ke bidang sasaran
(anggota badan lawan) dengan menggunakan tangan atau kaki disebut ....
a. serangan
b. pukulan
c. tendangan
d. pembelaan
e. a dan b benar
28. Teknik pukulan
dalam pencak silat berarti melakukan serangan dengan menggunakan ....
a. tangan
b. kaki
c. gada
d. tongkat
e. tangan dan kaki
29. Luas lantai yang
digunakan dalam kejuaraan senam lantai adalah....m².
a. 15 X 15
b. 14 X 14
c. 13 X 13
d. 12 X 12
e. 11 X 11
30. Kemampuan otot
dalam melakukan kontraksi untuk membangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan
disebut ....
a. kelentukan
b. keseimbangan
c. kekuatan
d. kecepatan
e. keluwesan
31. Senam irama merupakan
istilah lain untuk menyebut aktivitas...
a. aquatic
b. ritmik
c. erobik
d. reage
e. an aerobic
32. Suatu keadaan
fisik seseorang pada waktu tertentu di dalam melakukan suatu pekerjaan yang
menjadi tanggung jawabnya disebut ....
a. latihan kelentukan
b. latihan kekuatan
c. kondisi fisik
d. latihan
keseimbangan
e. tujuan latihan
33. Istilah lain
kebugaran jasmani adalah ....
a. cardio visiologycal
fitness
b. physical endurance
c. fisiologycal
fitness
d. fitness
e. physical fitness
34. Latihan ini tidak
memerlukan alat-alat yang khusus dan berharga mahal serta tidak memerlukan
waktu yang lama adalah keuntungan latihan ....
a. isometrik
b. isokinetik
c. isotonik
d. kontraksidinamis
e. kontraksi otot
35. Untuk melatih daya
tahan otot jantung dan paru-paru dapat dilakukan latihan ....
a. beban
b. lari sprint
c. lari estafet
d. lari jauh
e. shuttle run
36. Dalam lari jogging
menempuh jarak 2,4 km, standar waktunya adalah ....
a. 14 menit
b. 13menit
c. 12 menit
d. 11 menit
e. 10 menit
37. Latihan jogging
disebut juga latihan ....
a. daya tahan
b. aerobik
c. anaerobik
d. kekuatan
e. interval training
38. Salto adalah
gerakan senam lantai, yang jika dilihat dari cara melakukannya merupakan
gerakan berguling ke ....
a. lantai
b. udara
c. matras
d. peti lompat
e. palang
tunggal
39. Gerakan roll,
yaitu gerakan berguling ke ....
a. bawah dan atas
b. atas
c. bawah
d. samping
e. depan/belakang
40. Gerakan salto
dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu salto ke .... dan ....
a. depan dan belakang
b. kiri dan kanan
c. atas dan bawah
d. kanan dan bawah
e. kiri dan atas
41. Gerakan meroda
dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ke .... dan ....
a. samping kiri dan
kanan
b. atas dan bawah
c. depan dan belakang
d. depan dan kiri
e. depan dan kanan
42. Induk organisasi
senam di Indonesia adalah ....
a. Perbasi
b. Persemi
c. Persani
d. Porsi
e. Percasi
43. Melakukan olahraga
berjalan, bersepeda, senam, dan berenang termasuk dalam senam ....
a. prestasi
b. irama
c. alat
d. pembentukan
e. aerobik
44. Untuk memperoleh
hasil yang maksimal dalam melakukan aerobik harus ....
a. ada yang mengawasi
b. asal dilakukan
c. dilakukan dengan
santai
d. rutin
e. dengan
sungguh-sungguh
45. Untuk melatih kebugaran
jasmani, kita dapat melakukan ....
a. senam aerobik
b. senam artistik
c. senam ritmik
d. senam yoga
e. senam dasar
46. Senam dalam bahasa
asingnya dikenal dengan istilah ....
a. aerobik
b. gymnus
c. gymnustich
d. gymnastics
e. artistic
47. Di bawah ini yang
tidak termasuk latihan aerobik adalah ....
a. senam aerobik
b. lari 2,4 km
c. lari 12 menit
d. latihan bersepeda
e. latihan beban
48. Syarat kolam
renang yang sesuai dengan peraturan FINA, yaitu ….
a. 15 × 30 m
b. 16 × 35 m
c. 18 × 40 m
d. 20 × 45 m
e. 21 × 50 m
49.-
50. Renang gaya
punggung mulai dipertandingkan secara resmi pada tahun ….
a. 1908
b. 1909
c. 1910
d. 1911
e. 1912
51. Renang gaya
punggung mulai dipertandingkan secara resmi pada waktu diselenggarakan
olimpiade di ….
a. Stockholm
b. Barcelona
c. Seoul
d. Athena
e. Sidney
52. Renang gaya dada
disebut juga renang gaya …..
a. katak
b. kupu-kupu
c. harimau
d. ular
e. jongkok
53. Berikut ini adalah
gaya yang ada dalam olahraga renang, kecuali ….
a. dada
b. punggung
c. lumba-lumba
d. bebas
e. kupu-kupu
54. Berikut ini
teknik-teknik renang gaya dada, kecuali ….
a. teknik gerakan kaki
b. teknik gerakan
tangan
c. teknik meluncur
d. teknik menyelam
e. teknik bernapas
55. Perbedaan yang
mencolok antara renang gaya punggung dengan renang gaya bebas terdapat pada….
a. gerakan tangan
b. gerakan kaki
c. posisi tubuh
d. waktu start
e. waktu finis
56. Renang gaya
punggung dalam pengambilan napas tidak perlu teknik khusus karena posisi muka
selalu berada di ….
a. dalam air
b. samping kiri lengan
c. atas permukaan air
d. samping kanan
lengan
e. kiri kanan lengan
57. Dalam belajar
renang gaya punggung ada beberapa teknik yang harus dipelajari dan dikuasai,
kecuali ….
a. posisi badan
b. gerakan kaki
c. gerakan tangan
d. pengambilan napas
e. menyelam
58. Pada renang gaya
punggung gerakan kaki menghadap ke ….
a. samping kiri
b. samping kanan
c. atas
d. bawah
e. ke mana saja
59. Pukulan netting
merupakan pukulan pendek yang dilakukan...
a. di belakang net
b. menjauh dari net
c. di depan net
d. di atas net
e. di bawah net
60. Permainan bulu
tangkis dipopulerkan oleh...
a. George Hanscock
b. Lewis Robert
c. H. Fisher
d. M.J. Panley
e. H.Q. Selby
61. Bola dalam
permainan bulu tangkis terbuat dari...
a. kulit
b. kain
c. bulu
d. rotan
e. plastic
62. Kejuaraan bulu
tangkis beregu putri tingkat dunia, memperebutkan piala yang bernama...
a. Asia Cup
b. World Cup
c. Uber Cup
d. Thomas Cup
e. All England
63. Ukuran raket yang
seimbang sangat cocok untuk pemain bulu tangkis yang bertipe...
a. bertahan
b. tipuan
c. all round
d. penyerang
e. rally
64. Organisasi bulu
tangkis Indonesia adalah...
a. PASI
b. Perbasi
c. PBSI
d. PBVSI
e. PABSI
65. Bola dalam
permainan bulu tangkis disebut dengan istilah...
a. shuttlecock
b. shuttlehands
c. stick ball
d. bad cocks
e. badminton ball
66. Permainan bulu
tangkis berasal dari negara...
a. India
b. Amerika
c. Jerman
d. Prancis
e. Inggris
67. Tes vertical jump
untuk mengetes
a. agility
b. power
c. endurance
d. speed
e. strength
68. Kemampuan seseorang
untuk mengubah arah dengan cepat disebut...
a. shuttle run
b. agility
c. zig-zag
d. squad thrust
e. strength
69. Berat peluru pada
olahraga tolak peluru kategori senior putri adalah.....kg.
a. 3
b. 4
c. 5
d. 6
e. 7
70. Gerakan melompat
mendekati ring untuk memasukkan bola dinamakan teknik gerakan...
a. shooting
b. lay up
c. pivot
d. dribbling
e. passing
71. Gerakan
memantulkan bola dengan satu tangan dalam bola basket merupakan teknik
gerakan...
a. shooting
b. lay up
c. pivot
d. dribbling
e. passing
72. Gerakan pivot
berguna untuk...
a. menguasai jalannya
permainan
b. melakukan
pergerakan yang cepat
c. Melakukan
pertahanan yang baik
d. Penguasaan bola
lebih lama
e. melindungi bola
dari sergapan lawan
73. Berikut unsur yang
terdapat dalam permainan bola basket, kecuali...
a. kelincahan
b. kecepatan
c. teknik
d. lemparan
e. tendangan
74. Induk organisasi
bola basket Indonesia adalah...
a. PERBASI
b. IOF
c. BWF
d. FIBA
e. IVBF
75. Berikut yang
membedakan gaya dalam lompat jauh adalah...
a. saat melayang
b. awalan
c. lari
d. tolakan
e. ayunan tangan
76. Berikut unsur yang
terdapat dalam tenis meja, kecuali...
a. pukulan
b. tendangan
c. smash
d. forehand
e. backhand
77. Berikut merupakan
gaya dalam lompat jauh, kecuali...
a. jongkok
b. melenting
c. berjalan di udara
d. santai
e. straddle
78. Usaha seorang
pemain bola voli dengan menggunakan teknik tertentu yang tujuannya untuk
mengoperkan bola yang dimainkan kepada teman seregunya, dinamakan...
a. Servis
b. Block
c. Smash
d. Passing
e. Spike
79. Suatu upayaseorang
pemain untuk menyeberangkan bola melewati atas net dari luar garis belakang
yang merupakan awalan dari suatu serangan pada permainan bola voli disebut...
a. Spiker
b. Server
c. Tosser
d. Smasher
e. Blocker
80. Pemain dalam
permainan bola voli yang boleh melakukan block adalah pemain pada posisi...
a. 1, 2 dan 3
b. 2, 3 dan 4
c. 3, 4 dan 5
d. 4, 5 dan 6
e. 5, 6 dan 1
81. Tahapan yang benar
dalam melakukan smash pada permainan bola voli adalah...
a. Memukul, awalan,
tolakan dan mendarat
b. Awalan, memukul dan
mendarat
c. Awalan, mendarat,
memukul dan tolakan
d. Awalan, tolakan,
memukul dan mendarat
e. Tolakan, memukul,
awalan dan mendarat
82. Time out hanya
bisa dilakukan satu kali dalam satu babak permainan bola voli, berapakah waktu
yang diberikan...
a. 1 menit
b. 2 menit
c. 3 menit
d. 4 menit
e. 5 menit
83. Ukuran tinggi net
untuk putri dalam permainan bola voli adalah...
a. 2,21 meter
b. 2,22 meter
c. 2,23 meter
d. 2,24 meter
e. 2,25 meter
84. Ukuran panjang
lapangan permainan bola basket sesuai standar FIBA adalah...
a. 26 meter
b. 25 meter
c. 24 meter
d. 23 meter
e. 22 meter
85. Ukuran lebar
lapangan permainan bola basket adalah...
a. 11 meter
b. 12 meter
c. 13 meter
d. 14 meter
e. 15 meter
86. Tinggi ukuran ring
permainan bola basket adalah...
a. 2,80 meter
b. 2,85 meter
c. 2,90 meter
d. 2,95 meter
e. 3,05 meter
87. Gerakan lay up
shot pada permainan bola basket menggunakan langkah kaki yang tepat adalah...
a. Kiri - kiri - kanan
b. Kanan - kanan -
kiri
c. Kiri - kanan -
kanan
d. Kanan - kiri -
kanan
e. Kanan - kiri – kiri
88. Teknik yang paling
tepat untuk mengoper bola jarak dekat dalam permainan sepak bola adalah...
a. Kaki bagian luar
b. Kaki bagian dalam
c. Kura-kura kaki
bagian luar
d. Kura-kura kaki
bagian dalam
e. Punggung kaki
89. Perkenaan bola
dengan bagian kepala pada saat menyundul bola adalah...
a. Ubun-ubun
b. Tempurung kepala
c. Dahi
d. Kepala bagian depan
e. Kepala bagian
belakang
90. Di bawah ini yang
bukan merupakan ketentuan untuk melakukan lemparan ke dalam (throw in) pada
permainan sepak bola adalah...
a. Kedua kaki harus
menumpu di lapangan dan tidak boleh menginjak garis
b. Harus menggunakan
kedua tangan
c. Lemparan harus dari
atas kepala
d. Lemparan tidak
boleh melakukan gerak tipu
e. Lemparan ke dalam
bebas di lakukan
91. Apabila seorang
wasit dalam permainan sepak bola mengangkat salah satu tangan lurus ke atas
baik kanan maupun kiri menandakan...
a. Terjadi pelanggaran
dengan hukuman tendangan bebas tidak langsung
b. Terjadi pelanggaran
dengan hukuman tendangan bebas langsung
c. Tidak terjadi
pelanggaran
d. Menunjukkan tempat
terjadinya pelanggaran dan arah bola
e. Terjadinya goal
secara sah
92. Ukuran lebar
gawang dalam permainan sepak bola sesuai ketentuan FIFA adalah...
a. 8,32 meter
b. 7,32 meter
c. 6,32 meter
d. 5,32 meter
e. 4,32 meter
93. Cara bertahan satu
lawan satu yang dilakukan di daerah pertahanan pada permainan sepak bola di
sebut...
a. Man to man marking
b. Zona marking
c. Zona difence
d. Zona area
e. Zona working
94. Amati gambar
berikut, strategi menyerang dalam permainan sepak bola berikut ini yaitu
formasi...
a. Formasi 3 - 5 - 2
b. Formasi 4 - 4 - 2
c. Formasi 4 - 5 - 1
d. Formasi 5 - 3 - 2
e. Formasi 4 - 3 – 3
95. Tujuan penerapan
taktik pola penyerangan dalam permainan sepak bola adalah...
a. Merebut bola dari
pihak lawan
b. Menjaga gawang
sendiri supaya tidak kebobolan
c. Memasukkan bola ke
gawang lawan sebanyak-banyaknya
d. Menjaga gawang
supaya tidak kebobolan dari lawan
e. Supaya bisa
menguasai bola selama mungkin
96. Kesalahan umum
yang sering terjadi pada saat melakukan pegangan forehand pada permainan bulu
tangkis adalah...
a. Pergelangan tangan
rileks
b. Pergelangan tangan
terlalu kaku
c. Pegangan harus kuat
d. Posisi tangan
seperti berjabat tangan
e. Pegangan dilakukan
oleh pangkal ibu jari dan telunjuk
97. Raket yang
dipegang dalam posisi miring, ada waktu memegang raket ibu jari berada di
bagian belakang tangkai raket, sedangkan jari-jari tangan diletakkan di bagian
depan yaitu cara memegang raket...
a. Campuran
b. Amerika
c. Backhand grip
d. Inggris
e. Indonesia
98. Pada permainan bulu
tangkis pemain dinyatakan sebagai pemenang dalam satu set permainan jika telah
mencapai angka...
a. 11
b. 15
c. 20
d. 21
e. 25
99. Teknik lemparan
atas dalam permainan softball disebut...
a. Underhand pass
b. Overhand pass
c. Underhand throw
d. Side hand throw
e. Overhand throw
100. Rangkaian gerak
dalam lompat jauh secara berurutan adalah...
a. Awalan - tolakan -
pendaratan - sikap badan di udara
b. Tolakan - lari
awalan - sikap badan di udara - pendaratan
c. Awalan - tolakan -
sikap badan di udara - gerak lanjutan
d. Awalan - tolakan -
sikap badan di udara - pendaratan
e. Tolakan - sikap
badan di udara - gerak lanjutan – pendaratan
101. Sahnya lompatan
yang dilakukan oleh seorang atlet dalam lompat jauh menurut juri adalah...
a. Tolakan dilakukan
di depan papan tolak
b. Tolakan dilakukan
di samping kiri papan tolak
c. Tolakan dilakukan
di samping kanan papan tolak
d. Tolakan dilakukan
dengan dua kaki
e. Tolakan dilakukan
tepat di papan tolakan
102. Cara pemindahan
tingkat estafet yang si penerima tongkat tanpa melihat ke belakang dinamakan
cara...
a. Non visual
b. Visual
c. Manual
d. Otomatis
e. Melihat
103. Start yang
digunakan oleh pelari ke-1 dalam lari estafet adalah...
a. Start melayang
b. Start jongkok
c. Start berdiri
d. Start panjang
e. Start pendek
104. Cara start dalam
lari estafet berdasarkan urutan pelarinya adalah...
a. Start jongkok -
start melayang - start melayang - start melayang
b. Start jongkok -
start berdiri - start melayang - start melayang
c. Start melayang -
start jongkok - start jongkok - start
jongkok
d. Start berdiri -
start melayang - start melayang - start melayang
e. start jongkok -
start berdiri - start berdiri - start berdiri
105. Tempat pergantian
tingkat dari pelari pertama ke pelari kedua, dari pelari kedua ke pelari
ketiga, dan dari pelari ketiga ke pelari keempat pada lari estafet
disebut..
a. Zebracross
b. Zona marking
c. Wissel zona
d. Zona area
e. Zona working
106. Yang dimaksud
dengan kebugaran jasmani adalah setelah melakukan aktivitas seseorang akan
mengalami...
a. Pemulihan yang
berarti
b. Kesehatan yang
tinggi
c. Kelelahan yang
berarti
d. Kelelahan yang
tidak berarti
e. Menghindari cedera
otot
107. Berpindah dari
satu tempat ke tempat lain dalam rentang waktu sesingkat-singkatnya disebut...
a. Daya tahan
b. Kecepatan
c. Keseimbangan
d. Kelenturan
e. Kekuatan
108. Berikut ini yang
bukan termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani adalah...
a. Keluwesan
b. Kekuatan
c. Kelenturan
d. Kelincahan
e. Kecepatan
109. Komponen
kebugaran jasmani yang terdapat pada lari jarak jauh adalah...
a. Kecepatan
b. Kelincahan
c. Kekuatan
d. Ketepatan
e. Daya tahan
110. Saat melakukan gerakan
sit-up yang baik, kedua kaki...
a. Harus diluruskan
b. Di buka lebar
c. Sedikit
dibengkokkan
d. Kangkang
e. Di angkat tinggi
111. Tujuan utama
orang melakukan kegiatan senam irama adalah..
a. Membentuk tubuh
yang ideal
b. Menjaga kesehatan
c. Meningkatkan
vitalitas tubuh
d. Mempertinggi
prestasi diri
e. Rehabilitas setelah
sakit
112. Tahapan yang
benar dalam melakukan senam irama adalah...
a. Pendahuluan,
pemanasan dan inti
b. Pendahuluan,
pemanasan dan pendinginan
c. Pemanasan,
pendinginan dan inti
d. Gerakan inti, pemanasan
dan pendinginan
e. Pemanasan, inti dan
pendinginan
113. Berikut yang
bukan merupakan gerak dasar langkah kaki pada senam irama adalah...
a. Langkah biasa
b. Langkah rapat
c. Langkah panjang
d. Langkah depan
e. Langkah samping
114. Perhatikan
pernyataan di bawah ini.
1) Kontinuitas
2) Kecepatan gerak
3) Fleksibilitas
4) Kelentukan
5) Kekuatan gerak
6) Ketepatan
Saat melakukan senam
irama unsur-unsur yang harus diperhatikan yaitu...
a. 1, 3, 4, dan 6
b. 1, 2, 4, dan 6
c. 2, 3, 4, dan 5
d. 2, 4, 5, dan 6
e. 3, 4, 5, dan 6
115. Fungsi utama
matras dalam aktivitas senam lantai adalah...
a. Pelengkap kegiatan
senam
b. Memudahkan
melakukan senam
c. Membuat berani
melakukan senam
d. Peredam benturan
e. Sebagai atas
melakukan senam
116. Saat melakukan
gerakan roll depan bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah...
a. Kepala
b. Tengkuk
c. Punggung
d. Pinggang
e. Pinggul
117. Sikap badan yang
benar ketika melakukan roll depan adalah...
a. Di bulatkan
b. Di luruskan
c. Di tegakkan
d. Di miringkan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar